¿Cuál es la mejor hora del día para hacer yoga?

Lo mejor seria por la manana antes de desayunar.

Hola Eva, personalmente, la mejor hora es temprano por la mañana, se recomienda antes de la salida del sol!

Hola Eva, dependiendo del estado físico y mental que quieras alcanzar con la práctica, por la mañana podríamos decir que sería recomendable si quieres sentirte durante el resto del día más energética y relajada pero activa al mismo tiempo y por la tarde si buscas más descontracturar tu cuerpo y descargar estrés y cansancio físico y mental acumulado durante el día, pero independientemente de la hora puedes conseguir un estado más energético o más relajado a través de la práctica y de los ejercicios de pranayama sea la hora que sea, según sea el objetivo se aplica una metodología u otra en la clase y consigues un efecto u otro.

En mi opinión: por la mañana en ayunas o al atardecer (mínimo 3 horas después de haber comido).

Nanasté Eva, Todo momento es bueno para la práctica, aunque a la salida y el ocaso del sol son los recomendados por los maestros. Om Shanti

Hola. Recomiendan una practica siempre y cuando el estomago este libre de alimentos, por ello en ayuna pero muy temprano en la mañana se recomienda. Si es verdad que para las personas principiantes es recomendable la practica sea a horas de la tarde, una vez que el cuerpo ha tenido mas soltura a lo largo del dia con los quehaceres, a medida que uno avanza uno lo hace mas temprano. Asi el cuerpo y la mente se van integrando en uno, se fortifica la disciplina y va madrugando cada vez mas para ir por ello.

Namaste Eva; Acorde a las recomendaciones tradicionales la mejor hora sin duda y donde mejor “se aprovecha” la práctica es antes de la salida del sol. Dependiendo donde te encuentres y el huso horario de tu ciudad sabrás la hora. Otra hora que beneficia es al ocaso. Dependiendo de la estación del año en mi país por ejemplo suele ser entres las 18 o 19h en invierno y entre las 20-20:30h en verano. La práctica de la mañana obviamente por las características de la hora en la que se hace, no debe ser igual a la de la tarde. Siempre con sentido común, por la mañana más energizante por la tarde se favorece otro tipo de práctica más relajante e introspectiva.

Hola Eva, creo que la mejor hora es la que se adapte a ti, cuando te vaya mejor, para que puedas sostener la práctica en el tiempo sin dificultades. Y según tus tiempos, adaptar la práctica, porque por supuesto no es lo mismo practicar por la tarde que por la mañana. Por la mañana se recomiendan prácticas más activas, que te preparen para el día, y por la tarde prácticas más relajantes, para luego no tener dificultades para dormir. Espero haberte ayudado, un saludo!