Instructora de mindfulness, bienestar y gestión emocional

Hola, soy Paola 🌿
Te acompaño a reconectar contigo, gestionar tus emociones con más conciencia y cultivar una vida con menos estrés, más calma y más amor propio.

Las prácticas de mindfulness y meditación han transformado mi vida. Me han ayudado a conocerme mejor, encontrar paz, fortalecer mi estabilidad emocional, reducir el estrés y, sobre todo, a disfrutar más de las pequeñas cosas. Por eso, me entusiasma compartir estas herramientas contigo.

Mis sesiones combinan prácticas de mindfulness, autoconocimiento, educación emocional y autocompasión, para ayudarte a:

✔️ Reducir la ansiedad y el estrés
✔️ Mejorar tu estabilidad emocional
✔️ Dormir mejor y tener mayor claridad mental
✔️ Fortalecer tu autoestima y tu bienestar
✔️ Vivir con más calma, presencia y amabilidad contigo mism@

Estoy certificada por los posgrados de Mindfulness y Psicoterapia, así como Mindfulness para la Salud y Bienestar- por la Universidad de Barcelona y el Hospital Clínic.

Para mí, el mindfulness no es solo una técnica, sino una forma de vivir. Es una alternativa al piloto automático que muchas veces guía nuestro día a día. Es aprender a detenernos, a escuchar el cuerpo y a reconectar con lo verdaderamente importante.