Clases online de Hatha Yoga & Yoga Prenatal enfocadas en el sistema nervioso

Psicóloga de profesión e Instructora de yoga Hatha y prenatal, con enfoque de la práctica desde la neurociencia.
En estas clases, cada sesión virtual de 1 hora te guía a través de prácticas cuidadosamente diseñadas y enfocadas en relajar el sistema nervioso, reducir el estrés y equilibrar tu mundo emocional. Movimiento consciente, respiración y atención plena se combinan para que habites tu presente con calma, claridad y armonía, alcanzando un bienestar integral.

En mis clases te encontrarás con una práctica apta para todos, sugiriendo que no es necesario ser flexible para experimentar el yoga y fluiremos mediante posturas y la respiración, terminando al final de la clase sintiéndote renovada(o) y en armonía.

Para mí el yoga es un volver a casa. Habitar mi propio cuerpo con consciencia y amabilidad, siendo este un recordatorio diario de vivir con calma, apreciando la pausa como una medicina. Es el mismo mensaje que quiero entregarte en nuestras clases y que lo experimentes en tu propio cuerpo.