Lourdes

(Consulta por las tarifas de clases grupales, figura solo el valor de clase privada) Instructora doble certificación internacional avalado por Yoga Alliance (RYS) y O.I.Y.A.Y.
Hola! Me alegra que estés leyendo estas líneas. Mi nombre es María de Lourdes Cabrera y entiendo el movimiento como un diálogo con el propio cuerpo, donde la salud y el bienestar van siempre por delante. Mí Metodología y Experiencia: Llevo casi una década dedicada a guiar a personas en su camino de conciencia corporal. He tenido la oportunidad de colaborar estrechamente en centros de fisioterapia, osteopatía y asociaciones. Esta experiencia me ha enseñado a adaptar la práctica a todo tipo de realidades: desde personas mayores y embarazadas/posparto , hasta alumnos que conviven con dolores crónicos o patologías complejas
Actualmente sigo investigando activamente el movimiento a través de disciplinas como el ballet y formándome en Pilates Reformer. Por ello, mis clases no siguen un patrón rígido: en ellas integro herramientas del Yoga Integral, la Yoga terapia y el Pilates Suelo, enriquecidas por mis años de practica en educación somática y expresión corporal. También cuento con formación en Barre Certificación internacional regulada por la International Ballet Barre Fitness Association (IBBFA)
¿Cómo es la dinámica de una clase conmigo? Ya sea en mis clases online o en sesiones presenciales y a domicilio, te encontrarás con un espacio seguro, fluido y dinámico, pero con un rigor técnico absoluto.
En la modalidad online, trabajamos en estricto directo. Te observo y te guío de forma constante para corregir tu control postural en tiempo real y evitar lesiones.
Escucha activa: Antes de empezar cada sesión, me gusta saber cómo te encuentras ese día, qué zonas de tu cuerpo sientes cargadas o si tienes alguna molestia específica. A partir de ahí, la práctica se adapta a ti.
Resultados reales: Aprenderás a moverte de forma orgánica, a liberar las tensiones del estrés diario, a ganar flexibilidad y a fortalecer tu musculatura de forma profunda y consciente.
Tanto si buscas un espacio de cuidado para tu espalda como si deseas un entrenamiento más intenso y dinámico como el Barre, me comprometo a acompañar tu evolución a tu propio ritmo. ¿Hablamos y empezamos a cuidar tu cuerpo desde hoy mismo?