Clases de Yoga Online Personalizadas | Más de 20 años de experiencia

Llevo más de 20 años dedicada a la enseñanza del yoga, trabajando con personas de diferentes edades, niveles y necesidades. A lo largo de estos años he impartido clases, talleres y cursos de yoga, meditación y relajación, y continúo enseñando porque me sigue apasionando compartir esta práctica.

Ofrezco clases privadas de yoga online, para una persona o para practicar en pareja, con una atención muy personalizada. Cada sesión parte de cómo estás y de lo que necesitas en ese momento, porque para mí la práctica de yoga es algo vivo y diferente cada día.

Antes de cada sesión me gusta saber cómo te encuentras, tanto física como anímicamente: si hay alguna molestia, cansancio, estrés o algo que necesites especialmente en ese momento. A partir de ahí preparo y adapto la práctica y su enfoque. No trabajo con una secuencia cerrada que repito de una persona a otra.

La clase puede combinar movimiento y posturas de yoga con respiración, meditación y relajación. Hay días en los que podemos trabajar más la movilidad, la fuerza o la flexibilidad, y otros en los que quizá necesites bajar el ritmo, soltar tensión y hacer una práctica mucho más suave y restaurativa.

También me parece importante que haya espacio para llegar a la clase tal como estás. A veces necesitamos mover el cuerpo; otras, respirar, parar o simplemente expresar cómo nos sentimos antes de comenzar. Incluso la relajación final puede adaptarse a lo que estés viviendo en ese momento.

Durante la práctica observo, acompaño y propongo diferentes opciones para que encuentres la que mejor se adapte a ti. La distancia no significa practicar en soledad: estoy presente durante toda la sesión para guiarte y acompañarte.

No necesitas experiencia previa, ser flexible ni tener una determinada condición física. Una de las ideas que ha marcado mi forma de enseñar durante todos estos años es muy sencilla: el yoga se adapta a la persona, no la persona al yoga.

Si buscas algo más que seguir una clase genérica desde una pantalla y quieres una práctica cercana, cuidada y realmente adaptada a ti, estaré encantada de acompañarte.