Instructora de Hatha Yoga titulada por la Escuela Internacional de Yoga

¡Hola, soy Alejandra!, instructora de Hata Yoga. Imparto clases de hata yoga completamente personalizadas, en función de lo que cada grupo o alumno puede realizar. Las clases las imparto online o presenciales, privadas o grupales.

Mi intención es crear un espacio para dedicarnos a nosotros mismos, en mimar nuestro cuerpo y nuestra mente. Además, en caso de tener algún tipo de patología (siempre y cuando sean leves), las clases se pueden adaptar.

El yoga, no sólo es una disciplina milenaria, sino una filosofía y un modo de vida. Es la unión del cuerpo, mente y alma, buscando su equilibrio. Es un momento para reencontrarse con uno mismo, un camino de autoconocimiento. Una forma de ser más conscientes de nuestra respiración, nuestras sensaciones corporales y emociones, aceptándolas e integrándolas, para así vivir más plenamente el ahora.

Por ello, no sólo trato el yoga como un ejercicio meramente físico sino también como un camino de desarrollo personal y de introspección.
Iniciamos las clases con una relajación inicial (visualización, prânâyâma...), una segunda parte en la que realizamos unos pequeños estiramientos para ir "despertando" el cuerpo; seguida de una parte dinámica que precede a la serie de âsanas y finalmente una relajación final.

Y si no tienes elasticidad o te ves limitado, ¡no hay problema! Comenzamos a trabajar desde cero, cada uno desde las capacidades que tiene su cuerpo en ese momento.

¡El Yoga, es algo con nosotros mismos, superarse a uno mismo disfrutando del camino y no como un objetivo a llegar!

Espero verte pronto...¡en la esterilla!