Instructora de yoga online: clases por todos los niveles

Instructora de Yoga de todos los niveles, clases adaptadas al nivel y circunstancias de cada grupo. El estilo que enseño es muy parecido a el Vinyasa Flow.
Los beneficios son infinitos y los empiezas a notar desde el día 1 de tu práctica. No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte… Todos podemos practicar yoga!
Algunos de sus beneficios a grandes rasgos son estos: incrementa mucho tu flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo, favorece la neuroplasticidad cerebral (capacidad que tenemos de que nuestras conexiones neuronales, nuestros patrones, se modifiquen), elimina el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina, desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión.
Ayuda a crear flexibilidad y fuerza en el cuerpo y las articulaciones. crea equilibrio entre mente y cuerpo.
Cada lección comienza con la preparación de los músculos para pasar a la parte más dinámica de la lección y por último a la relajación y meditación.
Nos vemos cada lunes, miercoles y viernes en la plataforma zoom. Hay diferentes horarios, a las 8:00 am, a las 10 am, a las 18:00 pm y a las 20:00pm