Clases de yoga y Clases de entrenamiento integral 💜 Online | Presencial | Personalizadas 1:1 y Grupales

Prácticas de Yoga o práctica integral (yoga+fitness)

*Clases 1:1 ->Individuales y personalizadas
*Clases grupales
*presenciales u online.

La búsqueda es trabajar la autopercepción para mejorar la postura física en el cotidiano.
Haremos trabajo de fortalecimiento muscular, flexibilidad y movilidad articular.
Con o sin peso externo, según se prefiera en las clases privadas

Iremos generando herramientas para activar la musculatura necesaria y así ganar sostén físico.
Ampliaremos el rango de movilidad de las articulaciones para ganar funcionalidad en el movimiento.

Daremos principal atención a la respiración y silencio con el fin de generar calma mental.
Abordaremos meditaciones guiadas y trabajos respiratorios enfocados en la relajación.

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@yoga.aguspan