Recupera tu equilibrio emocional con sesiones online de psicología práctica y personalizada

¿Sientes que el estrés te supera, te cuesta organizarte o la ansiedad no te deja rendir como te gustaría? Soy Alexandra, psicóloga general sanitaria, y te acompaño para que recuperes el equilibrio y la confianza en ti.

Trabajo con estudiantes, adultos y profesionales en sesiones online individuales. Juntos podemos trabajar la gestión del estrés y la ansiedad, la organización y la gestión del tiempo, la concentración y la motivación, y la creación de hábitos que se mantengan en el día a día. También te ayudo a reforzar tu autoestima y a definir objetivos claros, ya sean personales, académicos o profesionales.

Mi forma de trabajar es práctica y cercana. Primero te escucho para entender tu situación y, a partir de ahí, diseñamos un plan a tu medida, con herramientas que puedas aplicar desde el primer día. Me baso en técnicas de la terapia cognitivo-conductual, la relajación y el mindfulness.

He acompañado a personas con ansiedad, baja autoestima y dificultades de atención, y he impartido talleres de gestión emocional y relaciones saludables

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