Transforma tu cuerpo y mente con el método Volver al Cuerpo: yoga online para adultos y empresas

Soy creadora del método Volver al Cuerpo, una propuesta que integra la regulación del sistema nervioso y el entrenamiento con biomecánica aplicada, desarrollada a partir de mi experiencia como profesora de yoga y de una manera de comprender el movimiento que va más allá de realizar ejercicios. Mi trabajo integra dos áreas que considero fundamentales: **Regulación del sistema nervioso:** a través de la respiración, el movimiento, la atención y la conciencia corporal, trabajamos en reconocer cómo responde nuestro cuerpo ante diferentes situaciones y en desarrollar herramientas de autorregulación que podamos incorporar a nuestra vida cotidiana. **Entrenamiento con biomecánica aplicada:** clases que combinan herramientas del yoga, Pilates y entrenamiento funcional, trabajando la movilidad, la fuerza, la estabilidad y la organización del movimiento. No se trata solamente de hacer un ejercicio, sino de comprender cómo nos movemos, cómo distribuimos el esfuerzo y cómo podemos entrenar de manera más eficiente. Cada clase se adapta a las necesidades, capacidades y objetivos de la persona. Mi intención es ofrecer un espacio donde podamos trabajar físicamente, aprender sobre nuestro cuerpo y desarrollar una relación más consciente con el movimiento. Cuento con más de 800 horas de formación en yoga y experiencia impartiendo clases individuales y grupales, tanto online como presenciales, en Argentina, España y Grecia.