Albert Alonso Vila

El Ioga ajuda a conectar amb el cos, tonificant i estirant la musculatura. Els òrgans interns també es beneficien de les postures i respiracions, millorant especialment la digestió i el sistema respiratori. El sistema nerviós es relaxa, millora el descans, la concentració i la pressa de decisions. Necessitem augmentar la concentració en el cos perque l'energia creixi i així poder utilitzar la raó per aclarir l'objectiu del que volem fer.

Estic fent un continu reciclatge en l'escola de Ioga i amb el Mestre. És important tenir la guia de Mestres qualificats per poder portar el Ioga a tots els aspectes de la vida (matèria, cos, ment, relacions i meditació).

Perquè el Ioga sigui complet les nocions d'ayurveda, ciència de la salut, ens ajudan a veure els desequilibris en el cos i la ment per així poder equilibrar la constitució psicofísica i coneixer millor la constitució pròpia i la dels altres.

Es important una práctica regular per créixer en consciència i estar saludables. El Ioga és una pràctica personal, sense comparació ni competició on és important gaudir del procés que ens porta a la felicitat, la satisfacció i la pau interior.

Namaste