Clases de yoga a domicilio en Barcelona con profesora de 550h: secuencias creadas según tus objetivos y las señales de tu cuerpo

La primera sesión es gratuita y sirve para conocernos: hablamos de tus objetivos, tu experiencia, cómo está tu cuerpo y qué te gustaría sentir con el yoga. A partir de ahí preparo tus secuencias cada semana en función de tus objetivos, con una progresión pensada para ti. Al inicio de cada clase hacemos un pequeño check-in: cómo te has sentido desde la última sesión y cómo está tu energía hoy. Así ajusto la práctica para que sea más dinámica o más tranquila según lo que necesites.

Una clase tipo (60 min):
– Llegada y respiración, para calmar el sistema nervioso y estar presente.
– Secuencia de Hatha o Vinyasa adaptada a tu nivel: movilidad, fuerza y flexibilidad.
– Relajación guiada para cerrar.

Durante la clase te acompaño de cerca: corrijo la alineación, te propongo variantes y te explico el porqué de cada postura, para que puedas practicar con confianza también por tu cuenta.

Mis clases son para ti si estás empezando y quieres aprender con buena base, si vives con estrés o cansancio y necesitas recuperar calma y energía, o si atraviesas cambios importantes en tu vida (un nuevo ritmo, la vuelta a ti misma después de la maternidad o de un cambio físico) y quieres volver a ponerte en movimiento y reconectar contigo. Clases individuales, en pareja o en grupos pequeños, en español, inglés o francés.