Clases de yoga privadas en Barcelona y alrededores. Certificado en India

Me desplazo por gran parte de la provincia para mis clases. Ashtanga yoga nace en Mysore India, de manos de Pattabhi Jois, que a su vez lo aprendio del legendario maestro de yoga Krishnamacharya.

Ashtanga Yoga es un estilo muy dinámico que se adapta a las necesidades de cada practicante. El objetivo es concentrarse en la respiración y el flujo continuo de las posturas y menos en la perfección de las poses. El estudiante aprende cada postura detalladamente para pasar a la siguiente y poco a poco tiene una práctica personal que puede realizar en su privacidad.

Es muy buena para tu cuerpo. Todas las series de Ashtanga demuestran bastante fuerza y flexibilidad, estas se adquieren con la prá da un profundo entrenamiento para tu cuerpo entero.

Al practicar Ashtanga tu cuerpo se cubre de sudor. Se hace calor interno en tu cuerpo. No hay necesidad de fuentes externas de calor para inducir al sudor en condiciones normales. La elevación de la temperatura corporal hace los músculos más flexibles, mejorando la circulación de la sangre lo que te hace sentir más ligero y fuerte.

La repetición de las posturas mejora la “memoria muscular” de tu cuerpo. La práctica hace al maestro y no es diferente en Ashtanga, Sin importar tu nivel, lo que al principio parece difícil se hace fácil con el tiempo.

Es una práctica equilibrada. Las secuencias de Ashtanga están repletas de posturas que aportan a todo el cuerpo y a tu salud en general, te sentirás más fuerte, respiraras mejor y estarás más calmado. No hay ninguna parte de tu cuerpo que quede fuera en esta práctica.

Es un excelente yoga para principiante. Te ayuda a construir una práctica que puedes realizar, con el tiempo, sin ayuda. Cada posición tiene un nombre y una forma correcta de hacerse, esto se explica al detalle y se repite hasta que se logre cierta conformidad para pasar a la siguiente.