Meditación y respiración para ansiedad y mente saturada

Soy profesora de yoga con más de 1.500 horas de formación y experiencia acompañando a personas que viven con estrés, ansiedad o una mente que no descansa.

Trabajo con meditación y respiración desde un enfoque práctico y respetuoso con el ritmo de cada persona.

Estas sesiones están pensadas para ti si:

– te cuesta parar la cabeza
– has probado a meditar y te has frustrado
– necesitas algo práctico, humano y adaptado a tu momento

Trabajo con meditación guiada y respiración consciente para ayudarte a:
– regular el sistema nervioso
– soltar tensión física y mental
– llevarte herramientas que puedas usar en tu día a día

No es una clase estándar ni una práctica rígida.
El ritmo se adapta a ti.
Primera conversación gratuita (10–15 min)
Un espacio breve para conocernos, ver qué necesitas y explicarte cómo trabajo.
Las sesiones individuales tienen una duración de 45 minutos (35 €).
También existe la posibilidad de sesiones grupales reducidas, a valorar según disponibilidad.