Belén

Hola! Me llamo Belén. Soy instructora de Pilates y bailarina profesional de hace 20 años. Además soy profesora desde hace más de 10 años y me dedico al entrenamiento, cuidado y expresión del cuerpo.
Mi forma de entender nuestro cuerpo es mediante conceptos como globalidad, tensegridad y cadenas miofasciales. Lo que nos permite ver al cuerpo como un todo y no como partes aisladas y entender que nuestro cuerpo no solo es un pedazo de musculatura sino que está directamente relacionado con nuestra mente.

Es así que mis clases están pensadas para brindarte un momento/espacio de trabajo integral, entretenido, placentero y eficiente, con el principal objetivo de buscar la atención y registro de toda nuestra estructura corporal activa, además de entrenar la flexibilidad y fuerza.

En general las clases comienzan con un registro general del cuerpo más algunos ejercicios de activación muscular, luego transitamos por distintos momentos y ejercicios para trabajar la fuerza pero buscando hacer espacios, expandirnos en cada movimiento y buscando vincular nuestras cadenas miofasciales que nos van a permitir realizar movimientos más saludables y pensar a nuestro cuerpo de forma global. Finalizan con unos minutos de flexibilidad activa para incrementar el rango de movimiento.
Igualmente estas se modifican de acuerdo a tus necesidades y capacidades para que puedan potenciarte al máximo e ir logrando cumplir los objetivos que nos propongamos.