Sayna Mirfakhrai

Hola, soy Sayna, entrenadora de Pilates suelo y Reformer, con 8 años de experiencia profesional en diferentes centros deportivos y con formación especializada realizada en Barcelona, en Pilates 10 Academy.

Mis clases son personalizadas y están adaptadas a las necesidades, objetivos y condición física de cada persona. Antes de comenzar cada sesión, me gusta conocer cómo te sientes y si tienes alguna molestia, dolor o lesión, para asegurar que el entrenamiento sea seguro y adecuado para ti.

Durante la clase, adapto los ejercicios según tu edad, nivel, movilidad y condición física, trabajando de forma progresiva para mejorar la fuerza, la postura, la movilidad y el bienestar general.

Me gusta crear un ambiente dinámico y motivador, utilizando música con buen ritmo para que cada sesión sea agradable y energética, pero siempre respetando los límites y necesidades de tu cuerpo.

Al final de cada entrenamiento, dedicamos unos minutos a la relajación, la respiración y los estiramientos, ayudando a liberar tensiones y a que tu cuerpo termine la sesión de una manera más equilibrada y relajada.

También ofrezco un acompañamiento cercano fuera de las clases para resolver dudas, hacer seguimiento de tu progreso y ayudarte a mantener la constancia en tu práctica.

Mi objetivo no es solo que entrenes, sino ayudarte a construir una relación saludable con tu cuerpo y desarrollar hábitos que contribuyan a una mejor calidad de vida a largo plazo.

Trabajo tanto en inglés como en español y estaré encantada de acompañarte, de forma online, en un proceso adaptado completamente a ti, a tus objetivos y a tus necesidades.
??