Carmen

Hatha Yoga es una forma de yoga que pone énfasis en las posturas físicas (asanas) y en la alineación corporal. Suele ser más pausado y permite a los estudiantes mantenerse en las posturas por más tiempo.

Yin Yoga es un estilo de yoga lento y meditativo que se enfoca en las posturas de suelo mantenidas por un tiempo prolongado (3-5 minutos o más). Trabaja los tejidos conectivos profundos como ligamentos, articulaciones, y fascias.

Yoga Nidra, o "sueño yóguico", es una técnica de meditación guiada que induce una profunda relajación física, mental y emocional.

Pranayama es la práctica de técnicas de respiración que controlan la energía vital (prana) en el cuerpo.

La meditación es la práctica de enfocarse y aquietar la mente, logrando un estado de calma y claridad.