Carolina Garcia Terradas

Em dic Carolina, sóc professora de Hatha Vinyasa ioga, Yin ioga, ioga terapèutic, ioga nidra i |Meditació|Coach de Respiració. Amb formació certificada per la AAPYA (associació professional de professors de Yoga Asmita), membre de la FEDEFY.
Estic federada a la Federació Catalana de Ioga amb assegurança de responsabilitat civil per a les persones.

Ofereixo sessions personalitzades adaptades als horaris, nivell i necessitats de cada persona.
Sessions per a grups i particulars.
Treballarem la respiració coordinada amb les asanes (postures), per una escolta activa física i mental, i viure l'aquí i ara conscients, deixant de banda les tensions i les preocupacions.
Augmentarem la capacitat pulmonar, la flexibilitat, tonificant i rejovenint cos i ment.
També ens relaxarem i introduirem hàbits saludables per el nostre dia a dia.

El Ioga aporta benestar físic, claretat mental i estabilitat emocional.
Cuida del teu cos, de la teva ment i del teu esperit.

Em podeu seguir per instagram a @unavida_slow
Salut i Namaste


Presentación en Español:

Hola, me llamo Carolina, y soy profesora de hatha vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Terapéutico, Yoga Nidra y|Meditación|Coach de Respiración, con formación certificada por la AAPYA (asociación profesional de profesors de Yoga Asmita), miembro de la FEDEFY.
Estoy federada a la Federación Catalana de Ioga, con seguro de responsabilidad civil para las personas.

Ofrezco sesiones personalizadas adaptadas a los horarios, nivel y necesidades de cada persona.
Sesiones para grupos y para particulares.
Trabajaremos la respiración coordinada con las asanas (posturas), para escucha activa física y mental para vivir el aquí y ahora conscientes, dejando de lado las tensiones y las preocupaciones.
Augmentaremos la capacidad pulmonar, la flexibilidad, tonificando y rejuveneciendo mente y cuerpo.
También nos relajaremos e introduciremos hábitos saludables para nuestro día a día.

El yoga aporta bienestar físico, claridad mental y estabilidad emocional.
Cuida de tu cuerpo, de tu mente y de tu espíritu.

Me podeis seguir por instagram en @unavida_slow
Salud y Namaste