Para relajarte es importante aprender a controlar la mente y si lo que buscas es eso, relajarte, deberás de aprender a relajar tu cuerpo y a inhibir los procesos mentales. Yo te recomiendo hacer raja yoga (yoga mental) y relajaciones guiadas, además de incluir en las sesiones ejercicios de pranayama (respiración). Aún así, es verdad que puedes probar varios estilos y sentir cual te viene mejor. Un saludo, namaste.

Hola, cuáles son tus objetivos? Qué cambios te gustaría ver? Creo que lo mejor es practicar a diario. Ánimo!

Por supuesto que si, es muy recomendable. Y no solo posturas, también ejercicios de respiración y meditaciones guiadas con visualizaciones. Por supuesto, al ser algo tan específico deberás de buscar a alguien con experiencia y formación que pueda guiarte con profesionalidad.

En mi opinión: por la mañana en ayunas o al atardecer (mínimo 3 horas después de haber comido).

Por supuesto que si, es muy recomendable. Y no solo posturas, también ejercicios de respiración y meditaciones guiadas con visualizaciones. Por supuesto, al ser algo tan específico deberás de buscar a alguien con experiencia y formación que pueda guiarte con profesionalidad.