Estirándote

Soy Juan, creador de Estirándote y profesional del deporte especializado en estiramientos asistidos, flexibilidad y movilidad.

Mi forma de trabajar parte siempre de una atención individual y personalizada. Antes de comenzar, conozco las características, necesidades y objetivos de cada persona para plantear una sesión adecuada a su nivel. Durante el trabajo voy adaptando los ejercicios, la intensidad y el grado de asistencia según las sensaciones y la respuesta de cada cliente.

El objetivo es mejorar progresivamente la flexibilidad, la movilidad y el rango de movimiento mediante un trabajo controlado y respetuoso con las capacidades de cada persona. No busco forzar el rango de movimiento, sino avanzar de forma progresiva, escuchando las sensaciones y adaptando cada ejercicio cuando sea necesario.

También considero importante que la persona entienda qué estamos trabajando y por qué. De esta manera puede conocer mejor su propio cuerpo y participar activamente en el proceso.

Las sesiones son un perfecto complemento a la práctica deportiva, y también pueden estar orientadas simplemente a mejorar la movilidad y sentirse más cómodo en los movimientos del día a día.

Cuento con el Certificado de Profesionalidad AFDA0210 y experiencia en el ámbito del entrenamiento y la actividad física, incluyendo mi experiencia en un centro de estiramientos.

Las sesiones se realizan a domicilio en Pedreguer, Denia, Jávea y alrededores, con una duración de 30 o 60 minutos.

Mi intención es que cada sesión sea un espacio de trabajo personalizado, tranquilo y profesional, en el que cada persona pueda dedicar un tiempo específico a cuidar su movilidad y trabajar para mejorarla progresivamente.