Fco. Javier

El método que utilizo en mis clases está centrado en las necesidades específicas de cada alumno o paciente, adaptándome a su experiencia, edad, lesiones o condiciones de salud. A partir de esta información, diseño sesiones personalizadas con el objetivo de mejorar su estado físico o patología en el menor tiempo posible, priorizando siempre el bienestar y la salud.

Mi propósito principal es cuidar de tu salud de manera integral. Por lo general, comienzo con una fase de calentamiento para preparar el cuerpo, seguida de una serie de ejercicios que varían desde lo básico hasta lo más avanzado, dependiendo del nivel de experiencia y condición física del alumno. En cada sesión, evalúo la progresión y adapto la intensidad de los ejercicios.

Además, utilizo una variedad de materiales que pueden intensificar o facilitar los movimientos, como el fitball, el aro, la cinta elástica y el foam roller, lo que permite una mayor versatilidad en el entrenamiento y una adaptación óptima a las capacidades individuales. También implemento entrenamientos funcionales basados en el método Pilates, los cuales ayudan a mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio de manera global.

Me inspiro en las palabras del fundador de este método, Joseph Pilates: "En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo." Esta frase refleja el compromiso y la transformación que se puede lograr con dedicación y constancia.

Cada clase está diseñada para que disfrutes del proceso, mientras trabajas en tu bienestar físico y mental, ayudándote a alcanzar una mejor calidad de vida.