Hola Alba, su significado como tal es Unión. Para mi el yoga es la unión del Cuerpo con la mente y el espíritu, que a través de sus asanas/posturas y respiración consciente, te equilibras y armonizas, encuentras sentido a la Vida. Si te comprometes con el Yoga podrás experimentar diversas sensaciones, tienes que darte tiempo y podrás encontrar el néctar de la vida. Abrazo de luz!

Hola Juan, como material de trabajo: esterilla, bloque x2, cintas de hebilla rectangular, mantas de yoga o cualquier manta que tengas en casa x 2, cojines por lo menos 3 y una manta fina para la relajación. Para empezar hacer te aconsejo que comiences con un profesor de yoga, ya sea online o presencial. Tengo mi primer clase gratuita para que pruebes. Lo más importante es que no te hagas daño empezando tu solo. Si tienes más dudas, contactame por privado. Saludos.

Hola Cristina, Si no has hecho yoga, te recomiendo empezar con una técnica muy simple y no por ello la más importante, sentada en una silla, recostada en tu esterilla/mat, lleva tu mano izquierda al centro de tu pecho a la altura del corazón y tu mano derecha al abdomen, y comienzas a inhalar hinchando tu abdomen y al exhalar lo sueltas, metiendo suavemente el ombligo hacia la columna vertebral. La respiración hazla por la nariz, y centra tu atención en ella. Comienza con 3 o 5 minutos diarios, notarás como te relajas. Esta respiración debería ser tu respiración natural, diaria.

Hola Alba, su significado como tal es Unión. Para mi el yoga es la unión del Cuerpo con la mente y el espíritu, que a través de sus asanas/posturas y respiración consciente, te equilibras y armonizas, encuentras sentido a la Vida. Si te comprometes con el Yoga podrás experimentar diversas sensaciones, tienes que darte tiempo y podrás encontrar el néctar de la vida. Abrazo de luz!

Hola Cristina, Si no has hecho yoga, te recomiendo empezar con una técnica muy simple y no por ello la más importante, sentada en una silla, recostada en tu esterilla/mat, lleva tu mano izquierda al centro de tu pecho a la altura del corazón y tu mano derecha al abdomen, y comienzas a inhalar hinchando tu abdomen y al exhalar lo sueltas, metiendo suavemente el ombligo hacia la columna vertebral. La respiración hazla por la nariz, y centra tu atención en ella. Comienza con 3 o 5 minutos diarios, notarás como te relajas. Esta respiración debería ser tu respiración natural, diaria.