Gemma Mateo Abarca

Hola!!! Mis clases comienzan con una parte física, un precalentamiento del cuerpo, para llegar a la postura principal y siempre con compensaciones , después realizaremos pranayamas ( técnicas respiratorias) y relajación.
No siempre son iguales, vamos cambiando! Unos días más energéticas y otras más relajantes, y siempre adaptando el yoga a la persona!
Variables, dinámicas, relajantes … aprenderás a observar tus sensaciones, a tener más solidez, firmeza y claridad de pensamientos.
La intención más directa es ayudar tal y como a mi me ayudó y me ayuda cada día!!! Y sobre todo disfrutar y estar en el presente:)