Helena Macruz

Danza, Movilidad y Bienestar

Ofrezco sesiones de danza y movimiento con enfoque en el bienestar, siempre de acuerdo con las necesidades de cada persona o grupo. Utilizo dos líneas para guiar las sesiones. Por un lado queremos promover la capacidad de movimiento libre y creativo y por el otro queremos también trabajar el equilibrio y la movilidad del cuerpo.

- Movimiento libre y creativo:
Utilizamos el movimiento como un proceso para promover la integración emocional, cognitiva y física de cada uno, entendiéndolo como la capacidad libre de creación que cada ser tiene dentro de sí mismo. Es una oportunidad de explorar el cuerpo, expresar su personalidad, descubrir las diferentes capacidades del movimiento, promover el contacto social y aumentar la autoestima.

Tengo experiencia con sesiones grupales, impartí talleres dentro del programa "Equlibradament - Eines per viure millor" de la Coordinadora de Entidades de Poble Sec y en la Asociación de Pensionistas y Jubilados de la Casa del Mar Barcelona, y también con sesiones individuales.

Formación en Danza Movimiento Terapia por la Universitat Autònoma de Barcelona, en Teatro Sensorial y Poética del Juego por la Universitat de Girona (Teatro de los Sentidos) y participé de cursos en diferentes escuelas y estilos de danza contemporánea, danza social y danza-teatro.

La danza y la actividad física son una forma potente y gratificante de cualidad de vida y bienestar. El taller va dirigido a las personas que quieran participar en un proceso de danza creativa y movilidad con enfoque en el bienestar. No hace falta tener experiencia.

Organizo las sesiones según la disponibilidad del cliente. La sesión puede ser individual o grupal.