Soy instructora de yoga, con experiencia sobretodo en meditación y respiración

Tengo un enfoque holístico. Mis clases empiezan con una meditación breve para estar en el presente, luego empezamos con las secuencias de posturas. Las secuencias son muy fáciles, y cada sesión iremos profundizando un poquito mas. Al terminar, meditación en savasana para integrar toda la práctica de la sesión. A veces me gusta tambien integrar una parte de escritura consciente para bajar al cuerpo y sacar todas las preocupaciones y pensamientos de la mente.