Hola Graciela Quizás ya has tenido respuesta... disculpa, leo ahora el espacio de consultas/cuestiones. Desde mi experiencia y profesionalidad, considero que no se puede generalizar dando una respuesta a tu pregunta, si haber valorado tu caso concreto. Por lo general, los estilos de natación más saludables son el crol y la espalda. Los estilos de braza y mariposa, son los menos recomendables si tienes dolencias en la espalda. No obstante, observo durante años que hay médicos que recomiendan la natación para la salud, pero si una persona se inicia en el nado sin tener una guía o revisión de estilo por parte de una persona experimentada, quizás también podría ser contraproducente nadar crol y espalda. Espero que tengas la oportunidad de aprender a nadar con un buen guía y profesional, y tu salud mejore. Un saludo Isabel