Bastante bien estructurado los entrenamientos, clases individuales sobre nutrición, calentamiento, movilidad y el entrenamiento en sí.
Se hace ameno que sea tan flexible, no notas en ningún momento rigidez ni exigencia por parte de Jose Daniel.
Recomendable para todo aquel que quiera cambiar hábitos en su vida para llegar a ser mejor tanto física como mentalmente.