José María Ladera Picón

En primer lugar, realizo una valoración inicial para saber si mi cliente presenta algún tipo de enfermedad, lesión previa, dolor crónico...además de conocer si ha tenido experiencia previa con el entrenamiento de fuerza, de resistencia, o con algún deporte. También considero esencial conocer sus objetivos y a raíz de ahí plantear el entrenamiento.

Mis entrenamientos suelen ser dinámicos (circuitos de diferentes ejercicios) empleando su propio peso corporal, con bandas elásticas, TRX, (también se puede añadir lastre con mochilas, botellas o garrafas de agua, kettlebells...) la intensidad y la duración de estos se modifica en función del nivel del cliente.
La intención también es enseñar al cliente a que sepa entrenar, y a programarse sus futuros entrenamientos. Intentaré ayudarle lo máximo posible para que pueda conseguir sus objetivos de forma más amena y divertida.

Además, me gusta dar feedback y estar en comunicación con la persona a la que esté entrenando, para que se sienta lo más cómoda posible durante la realización de los ejercicios.