Julia Arroyo Deltoro

Hola. Soy Instructora de Hatha Yoga, Prenatal y Post-Parto por Alta Vital Sport; tengo la certificación de Yoga Adaptado impartido por Gobinde y de Meditación impartido por Danilo Hernández en el centro Yoga Iturbi . Pertenezco a la ANEP, Asociación Nacional de Pilates y Yoga. Llevo más de 20 años como practicante y dando clases particulares desde hace más de 3. Me adapto a las necesidades de cada alumno y la dinámica que sigo es la siguiente:
1°) Toma de conciencia
2°) Estiramientos
3°) Asanas (posturas)
4°) Pranayama (respiración)
5°) Yoga visual
6°) Relajación
7°) Meditación

Como veis las sesiones son muy dinámicas y variadas donde les doy muchísima importancia a los ajustes y la alineación postural para prevenir lesiones incluso utilizando todas las herramientas necesarias como cintas, bloques y mantas. También me gusta trabajar los chakras mediante distintos métodos como la visualización, el sonido, aromaterapia, etc.

Para mi el Yoga no es una mera gimnasia sino una de técnica de autorrealización milenaria que te permite conectar con tu mente a través de la toma de conciencia de tu estado corporal y ésto siempre lo intento transmitir a mis alumnos poniendo el foco en la visualización de las posturas y la respiración, haciéndoles conscientes que para conseguir un cambio tanto a nivel físico como mental debe haber también un trabajo de fondo, por eso cada mes les ofrezco guías de ejercicios para que puedan practicar en casa.

Me encanta asistir a todos los eventos relacionados con el Yoga y la Meditación, actualmente asisto a clases de Yoga Iyengar y Restaurativo para ampliar y mejorar mis conocimientos.

+ info en Instagram: arroyogaestudio