Julia Arroyo Deltoro

Hola. Soy Instructora de Hatha Yoga por Alta Vital Sport. Pertenezco a la ANEP, Asociación Nacional de Pilates y Yoga. Tengo experiencia dando clases particulares desde hace más de 1 año, tanto presenciales como on line. Me adapto a las necesidades de cada alumno y la dinámica que sigo es la siguiente:
1°) Toma de conciencia
2°) Estiramientos
3°) Asanas (posturas)
4°) Pranayama (respiración)
5°) Yoga visual
6°) Relajación
7°) Meditación
Como veis mis clases son muy dinámicas y variadas donde les doy muchísima importancia a los ajustes y la alineación postural para prevenir lesiones incluso utilizando todas las herramientas necesarias como cintas, bloques y mantas. También me gusta trabajar los chakras mediante distintos métodos como la visualización, el sonido, aromaterapia, etc.

Para mi el Yoga no es una mera gimnasia sino una de las técnicas de autorrealización milenaria que te permite conectar con tu mente a través de la toma de conciencia de tu estado corporal y ésto siempre lo intento transmitir a mis alumnos poniendo el foco en la visualización de las posturas y la respiración,
haciéndoles conscientes que para conseguir un cambio tanto a nivel físico como mental debe haber también un trabajo de fondo, por eso cada semana les ofrezco guías de ejercicios para que puedan practicar en casa.

Como practicante de llevo más de 10 años.
Me encanta asistir a todos los eventos relacionados con el yoga y la meditación, actualmente asisto a clases de Yoga Iyengar para ampliar y mejorar mis conocimientos.

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