Lourdes Scala Cozar

Hola futuras trainers,


Acabo de terminar recientemente un curso de entrenadora personal y me gustaria ayudar a mujeres de treinta años en adelante que quieran tonificar el cuerpo ,ganar musculo y ganar energia,ademas de incorporar el ejercicio como estilo de vida.

Tb Empecé a practicar Hot yoga hace seis años por un problema en el hombro y descubrí en esta práctica un complemento perfecto a la práctica de cualquier deporte.

Siempre he practicado mucho deporte y descubrí que esto era lo que me hacía falta puesto que es un sistema que no solo te invita a desconectar mentalmente sino que también te ayuda a la relajación de los músculos mediante su estiramiento a través de las 26posturas con una respiración inicial y otra final.

Esta práctica te permite salir con otra sensación después de su práctica.

No se requiere tener buena forma física solo afán de superación e ir a tu ritmo progresivamente y sin prisas.

Asi que ofrezco clases presenciales y online.

No dudes en ponerte en contacto si quieres saber mas.