Clases online de Yôga y meditación

¡Hola! Mi nombre es Adriana y desde 2004 me dedico a enseñar herramientas para mejorar la calidad de vida. Trabajo con una modalidad de Yôga distinta, muy completa y dinámica.

Hace 20 años que imparto clases a centenares de alumnos que como tú en algún momento de sus vidas decidieron que necesitaban un cambio para estar mejor y apostaron por probar esta metodología.

En las prácticas aprenderás a trabajar la respiración para poder oxigenarte mejor y tener más vitalidad. También la respiración es un excelente recurso que podrás utilizar para gestionar tus emociones.

Trabajaremos el cuerpo, mediante ejercicios que te proporcionarán flexibilidad, tonicidad muscular, equilibrio, en definitiva un mejor estado físico.

Aprenderás a relajarte de manera voluntaria, lo cual te ayudará mucho a bajar los niveles de estrés provocado por las exigencias cotidianas.

Ejercitarás la mente, para ganar una mayor capacidad de foco y concentración, logrando aquietar el torbellino mental, y generando una sensación de descanso muy buena.

En definitiva, la práctica regular te dará más energía, vitalidad, lucidez, y conciencia. Notarás cómo influye positivamente en tu cuerpo, en tus emociones y en tus pensamientos generando una sensación de bienestar general.

Así que, qué esperas? Anímate a probar!!!!!