Malena

Metodología:
- Iniciamos con una meditación, un kriya, un mantra o alguna herramienta para traernos al momento presente, bajar a tierra.
- Luego iniciamos la práctica adaptada a cada cuerpo y cada necesidad. Variamos desde movimientos articulares, asanas (posturas), enlaces, etc.
- Postura de savasana: integración de la práctica
- Meditación y cierre final.

En mis clases ofrezco un espacio de escucha interna y atenta, de amorosidad y respeto por los tiempos de cada uno. También propongo diversos ejercicios para ir progresando, fortaleciéndonos y sintiéndonos cada vez más cómodos en la práctica. Este es un espacio de conexión, de pausa con el exterior. Un momento para estar más cerca tuyo.
Si algo de esto te resuena, no dudes en contactarme y preguntarme lo que necesites. Aquí estaré para responder :)