Marjorie Jean Vera

Hola a todos! Soy una bailarina y profe de yoga con más de 10 años de experiencia con la yoga. Durante mi camino, he probado y dedicado a muchos estilos diferentes para llegar a entender bien esta práctica tan enriquecedora.

Hice mi formación en Mysore, India hace más que 3 años ya y tengo mi certificado para Ashtanga Vinyasa. Siempre estoy trabajando a profundizar mi conocimiento más a través de mi propia práctica y por eso sigo estudiando online con mi guru en India, Praveen Somu.

Para mis clases de yoga, te ofrezco lo siguiente:

Ashtanga Yoga:

Esta es una clase guiada que enseña los conceptos básicos de la serie primaria de Ashtanga yoga. Los estudiantes serán desafiados de aprender la secuencia y enfocarse en entrenar asanas diferentes desde un nivel principiante absoluto hasta posturas más avanzadas. Las 46 posturas que se practican en la serie completa se desglosarán y cada clase se centrará en aprender nuevas asanas con mayor profundidad y detalle.

Meditación Guíada:

Los estudiantes se centrarán en aprender técnicas de respiración pranayama y serán guiados a la meditación profunda mediante el uso de imágenes y visualizaciones. Asegúrate de llevar un diario para pasar tiempo luego escribiendo sobre tu experiencia o cualquier cosa que surja en ti física o mentalmente para conectarte contigo mismo y tus sentimientos más profundos en un nivel más profundo.

Hatha Yoga:

Lo primero es lo primero, toda asana es Hatha yoga! Los estudiantes disfrutarán de una clase que varía cada vez que practican, con el enfoque en un aspecto diferente del cuerpo o asana, o una parte fundamental de la filosofía. Esta es una clase física y espiritual que ofrece al alumno una mirada más profunda a la antigua práctica del yoga mientras lo ayuda a desarrollar su propia práctica de manera más completa.

Movimiento Meditativo:

Los estudiantes son invitados a explorar otro aspecto del yo interno a través del movimiento combinado con meditación guiada y música. Habrá ejercicios y varias exploraciones que animarán al alumno a conectarse más profundamente con ellos mismos y con el grupo a través del movimiento de improvisación. Esta es una clase experimental que facilita moverse libremente con la respiración consciente mientras explorando otras dimensiones de movimiento más allá de la asana.

Yin Yoga:

En este estilo de yoga, los estudiantes aprenden a cosechar los beneficios de la relajación profunda que se puede lograr a través de las asanas. Serán invitados a usar accesorios como mantas, bloques y correas para aprender y participar en una práctica que promueva la quietud en la mente y la relajación del cuerpo mientras usan la gravedad como herramienta principal y la tierra como soporte.