Miriam Higueras

Navakarana Vinyasa es un entrenamiento físico donde trabajamos la fuerza, la movilidad y la flexibilidad a través de unas coreografías con opciones para todos los niveles.

Navakarana tiene 12 series que se practican siguiendo el calendario lunar y acompañar así nuestra práctica acorde con nuestra energía.

En mis clases practicaremos todas las serie del método para que trabajes toda la musculatura de tu cuerpo de manera sinergia.

Las clases de Esenciales son perfectas para aquellas personas que quieran iniciarse en el método y también para aquellas que deseen reforzar su base.

Las clases de de-construcción están prensadas para que el alumno pueda aprenderse las secuencias. El profesor da muchas instrucciones muy específicas para entrar en las posturas de la manera adecuada siguiendo el ritmo y el tempo.

Las clases de Navakarana Vinyasa se práctica una serie completa con el mínimo de instrucciones, aquí el profesor marca un tempo y una melodía con su voz que ayudan a alcanzan una mayor concentración y presencia en la práctica.

También doy clases llamas “focus” donde trabajamos otros movimientos muy importantes para nuestra práctica: back bends, invertidas, flexibilidad, core…

Doy clases privadas y también grupales para grupos reducidos de 6 personas en mi espacio de Sant Just Desvern, pero si deseas una clase privada también puedo desplazarte a todo el Baix Llobregat o Barcelona.

Dispongo de material (may, bloques y cinturón) para que no tengas que traer nada o hacer ningún otro gasto inicial.

Si te apetece saber un poco más sobre el método, mis clases, contáctame y hablamos sobre lo que necesites.