EN ESPAÑOL
En la primera sesión me gusta emplear entre 5 o 10 min hablando para conocer a la persona con la que voy a trabajar. Dependiendo de la clase elegida por la persona, empezaremos con unos minutos de escaneo corporal tanto interna como externamente. Después comenzamos con un calentamiento, seguido de asanas o Kriyas (respiraciones con acción), mediación, una práctica mas estática como es en Hatha o mas fluida y dinámica como en Vinyasa, así como activa a nivel de concentración y pasiva a nivel corporal en una clase de Yoga Nidra. Terminando con 5 o 10 min tumbado/a boca arriba, en Shavasana (posición donde el cuerpo absorbe toda la información recibida durante la practica). Todas las clases son personalizadas.
IN ENGLISH
In the first session I like to spend between 5 or 10 minutes talking to get to know the person I am going to work with. Depending on the class chosen by the person, we will start with a few minutes of body scanning both internally and externally. Then we begin with a warm-up, followed by asanas or Kriyas (breathing with action), meditation, a more static practice such as Hatha or more fluid and dynamic such as Vinyasa, as well as active at the level of concentration and passive at the body level in a Yoga Nidra class. Finishing with 5 or 10 minutes lying on your back, in Shavasana (position in which the body absorbs all the information received during the practice). All clases are personalized.
Vídeo presentación de Nacho Garoz
Ofrece clases particulares a
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Adolescentes, adultos
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Empresas, autónomos y profesionales (in company)
Cómo da las clases Nacho Garoz
- Online (Skype, Zoom, Classgap)
Formación: títulos, cursos y certificaciones
Postgrado/Máster:
Master Yoga Training Sattva Yoga Academy
Diplomatura:
Masaje deportivo y quiromasaje Instituto Europeo De Quiromasaje
Diplomatura:
200h Hatha Yoga a1000yoga
Diplomatura:
300h Himalayan Kundalini Hatha Vinyasa Sattva Yoga Academy