Hola Maite, Se recomienda no ingerir comida las 2 horas previas a tu clase de yoga para no intervenir en el proceso digestivo de tu cuerpo. Se nota considerablemente el aumento de energía, eficiencia y comodidad que experimentas cuando no has comido recientemente antes de una clase de yoga. ¡Si tienes alguna otra duda, estaré encantada de ayudarte!

¡Hola Nuria! Se recomienda que el yoga se haga descalza ya que nos permite conectar nuestros pies a la energía de la tierra y tener un mayor agarre sobre la esterilla. De lo contrario los calcetines nos podrían dar inestabilidad y hacernos resbalar. Espero que te sirva mi respuesta, ¡un beso!