Paula Barber Vergani

Soy Paula Barber Vergani y hace un tiempo pasé por una época complicada a nivel personal.

Comencé a practicar yoga y en seguida noté los beneficios de esta hermosa disciplina. A medida que me sentía mejor crecía en mí la necesidad de saber y conocer más sobre esta práctica milenaria.
Y fue así como me convertí en profesora / maestra de Yoga. Al principio fue para satisfacer mi deseo y enriquecer mi práctica.

Luego ese impulso se transformó en querer compartir algo de mi camino, de lo que me hace bien. Y ahí surgió la idea de mi instagram: yogaybien_estar donde comparto contenido de valor.

Te aseguro que si practicas regularmente, aún sea solamente por un motivo físico, vas a experimentar, quieras o no, un montón de beneficios tanto a nivel metal como espiritual.

Me encantaría poder conocerte por eso te invito a probar una clase (gratis) donde comenzaremos desde la base como las técnicas de respiración consciente (Pranayama), entrada y salida de cada postura (Asana), permanencia, alineación y vinyasas básicas como los Surya Namaskar (saludos al sol). También veremos las diferentes técnicas de relajación, de meditación y mucho más.

Espiritualmente uno es lo que siente, mentalmente uno es lo que piensa y físicamente uno es lo que hace. Pero en ocasiones uno “piensa y hace” lo que no “siente” y esto produce una constante insatisfacción que nos lleva a la tristeza, ansiedad o angustia.

Por medio de las asanas (postura física) se trabaja a través de la flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo, por medio de la fuerza o tensión la eliminación de energía. Esa energía que se disipa, cambia las emociones rompiendo el sostén físico de las mismas.
El músculo es la parte física de la emoción, mientras que la energía que atesoraba es puramente espiritual.

La base de la filosofía del yoga es Santosha: el contentamiento. Estar contento con haber nacido y tener la oportunidad de vivir.

Por lo que la finalidad del yoga, más allá del samadhi (estado espiritual de plenitud/ “iluminación”) y sobre todo, en los tiempos que vivimos, es el bienestar.