Paula Galarza

Hola! bienvenida/o a este espacio.

Soy Terapeuta Transpersonal y guía en Mindfulness, y acompaño a todos quienes desean aprender a meditar, desarrollar una respiración consciente y fortalecer su gestión emocional de una manera profunda, respetuosa y sostenida en el tiempo. Cultivarás y fortalecerás un habito de vida para observarte de manera consciente.

Mis clases y acompañamientos son 100 % online, lo que permite que puedas integrar la práctica desde cualquier lugar y adaptarla a tu ritmo de vida. La práctica de Mindfulness es un proceso evolutivo que se construye con práctica constante, presencia y compromiso personal y para esto te acompaño con ejercicios prácticos para que puedas desarrollarlos en tu día a día.

A lo largo del proceso trabajamos no solo con ejercicios de meditación y técnicas de respiración, sino también con psicoeducación, para que comprendas cómo funciona tu mente, tus emociones y tu cuerpo. Este entendimiento integral de ti mismo/a es clave para desarrollar tu autoconciencia, regulación emocional y bienestar.

Mi formación como psicoterapeuta transpersonal me permite sostener procesos de autoconocimiento de manera ética, segura y contenida, respetando los tiempos y necesidades de cada persona. El espacio que ofrezco es de escucha, exploración y aprendizaje, orientado a que puedas construir una relación más amable y consciente contigo misma/o al mismo tiempo que encontrarás un espacio seguro y profesional para compartir tus reconocimientos, retos y aprendizajes de la práctica.

Meditar no es tener la mente en blanco. Al contrario, es aprender a observar nuestros pensamientos y te compartiré diversas herramientas para aprender a hacerlo.