En Pilates me expreso a través de un enfoque suave y consciente del movimiento.

Tengo previsto impartir clases de pilates a un ritmo tranquilo y estimulante, prestando atención a la técnica correcta, la respiración y el movimiento consciente. Cada entrenamiento constará de tres partes: 1. Preparación del cuerpo: calentamiento suave, movilización de la columna vertebral, trabajo con la respiración. 2. Parte principal: ejercicios de estabilización, control y fortalecimiento de los músculos profundos. 3. Finalización: estiramientos, recuperación y relajación.