Rocío Domínguez

A QUIENES ESTÁN DIRIGIDAS MIS CLASES:
La mayoría de la gente que se pone en contacto conmigo lo hace porque quiere aprender herramientas para gestionar su estrés o ansiedad, ya que es conocido que la práctica de Mindfulness reduce en gran medida sus niveles.
Pero también se interesa gente que, simplemente, quiere aprender a parar, dedicarse un rato a sí misma, a cuidarse y conocerse mejor, aprender a ver las cosas desde otra perspectiva.

DURACIÓN:
Las clases estándar duran una hora. En la primera parte, hablamos sobre el tema a tratar, y en la segunda, más extensa, pasamos a la práctica.
También existe la opción de hacer clases de media hora; en ese caso, directamente pasamos a la práctica.

CONTENIDOS:
La ventaja de las clases particulares es que la temática se va modificando en función de tus preferencias y situación personal, Tal vez quieras trabajar temas concretos (como por ejemplo el dolor, el estrés, el insomnio...), o prefieras simplemente dejarte llevar por la temática del día.

PRECIOS:
. Clases individuales de una hora: 25 €/hora.
. Clases individuales de media hora: 15€/hora.
. Clases grupales (dos o más participantes): 15€/hora.

Y ADEMÁS...
Las clases incluyen material adicional como meditaciones grabadas para practicar en casa , ejercicios para el día a día, recordatorios de prácticas, etc. Esto es algo que valoran especialmente mis alumn@s, y a mí me encanta ofrecérselo, ya que facilita muchísimo el que la práctica se convierta en un hábito.