Hola Maite! se recomienda 2 hrs de ayuno antes de practicar Asanas, ya que no solo movemos el cuerpo a nivel muscular sino que también se trabaja mucho sistema digestivo y sistema circulatorio entre otras cosas.

Hola Manuel, te recomiendo practicas más dinámicas en lo posible con posturas de torsiones y acompañar con una buena alimentación y estilo de vida saludable. Si te interesa además de dar clases de yoga soy Coach de salud. Podríamos hablar para contarte un poquito más de que tratan estas sesiones

Hola Sara, dentro del hatha yoga existen varias escuelas que son diferentes modalidades con un mismo objetivo. Ashtanga yoga que es mas dinámico, Iyengar que está más enfocado en la alineación de las posturas a través de complementos, Sivananda yoga que suele ser una práctica más suave, Jivamukti yoga también una práctica un tanto dinámica y entre otras escuelas más modernas. Por otro lado también hay otra manera de dar yoga que es Kundalini, suele ser una práctica enfocada en técnicas de respiración y en la activación de tu energía. Recomiendo que vayas probando las diferentes modalidades para así encontrar la que más se adecua a ti :) Espero haber podido resolver tu duda. Saludos, Romi

Hola Manuel, te recomiendo practicas más dinámicas en lo posible con posturas de torsiones y acompañar con una buena alimentación y estilo de vida saludable. Si te interesa además de dar clases de yoga soy Coach de salud. Podríamos hablar para contarte un poquito más de que tratan estas sesiones

Hola Sara! A nivel burocrático necesitas mínimo una formación de 200 hrs para tener las bases del yoga y dependiendo donde ejerzas necesitarías una acreditación de la yoga alliance, o en el caso de cataluña piden un titulo de profesionalidad avalado por el ayuntamiento. Yo te recomiendo que hagas uno de 500 hrs. Saludos