Shirly B.

Soy instructora de Pilates de suelo, y en mis clases sigo la metodología original de Joseph Pilates, conocida como Contrología, que se centra en la conexión entre cuerpo y mente para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Cada clase está programada y adaptada a las necesidades y capacidades físicas de cada alumno. Antes de comenzar, siempre realizo un primer contacto personalizado para conocer mejor a mis alumnos: sus objetivos, dolencias o cualquier limitación física. Esto me permite ofrecer una atención más individualizada y asegurar que cada ejercicio sea seguro y efectivo para cada persona.

Me gusta incorporar elementos como bandas elásticas, pelotas , que enriquecen la práctica y permiten variar los niveles de intensidad. Mis clases son dinámicas y equilibradas, con el objetivo de mejorar la postura, la respiración, y fortalecer el core de manera consciente y controlada.

Si buscas una práctica que te ayude a mejorar tu bienestar, reducir dolores o simplemente mantenerte activo, estaré encantada de guiarte en tu camino hacia un cuerpo más fuerte y flexible.