Silvia Padma Frascà

¡Hola! Soy profesora de yoga para principiantes en Simancas / San Blas y online.

Me formé en la escuela Sivananda, con un enfoque que une cuerpo, respiración y mente. Vengo también del teatro y la danza, así que mis clases no son solo posturas: trabajamos la consciencia corporal, la respiración consciente, la concentración y la calma mental.

Mi forma de enseñar es muy tranquila, cercana y a tu propio ritmo. No necesitas ser flexible ni haber hecho yoga antes. Me gusta explicar bien, corregir y que te sientas segura y acompañada en cada postura. Para mí es importante crear un espacio relajado donde puedas progresar sin presión.

Trabajo de dos formas:

1. GRUPOS REDUCIDOS ONLINE (max 6 personas) - Tardes y fines de semana. Es un grupo pequeño donde nos vamos conociendo poco a poco y cada una avanza a su ritmo, sin presión, creando un espacio donde te sientes a gusto para seguir viniendo. Ideal para empezar, soltar tensiones y ganar flexibilidad.

2. CLASES PARTICULARES ONLINE 1 a 1 - Es mi formato más profundo y donde más avanzas. Creamos un programa personalizado según tus objetivos reales - flexibilidad, calma mental, concentración. Construimos un camino progresivo, con seguimiento y a tu ritmo, por eso es tan gratificante.

Colaboro también con un centro en Simancas / San Blas para encuentros presenciales puntuales, pero mi trabajo principal es online.

Si buscas un yoga sin presión, con seguimiento de verdad y donde sentirte a gusto, escríbeme y vemos qué formato te encaja mejor.

Estaré encantada de acompañarte.