Soledad Pérez

Me defino como facilitadora de meditación y bienestar emocional, con un enfoque práctico, cercano y adaptado a cada persona. Mis clases no buscan la perfección, sino el aprendizaje real y aplicable al día a día.
Trabajo con una metodología sencilla: combino respiración consciente, atención plena y pequeñas prácticas guiadas que ayudan a calmar la mente y entender mejor lo que uno siente. Me gusta explicar el “por qué” de cada ejercicio, para que el alumno gane autonomía y no dependa siempre de la guía.
Las sesiones suelen tener tres partes: una breve toma de conciencia inicial, una práctica guiada (adaptada al nivel) y un pequeño espacio final para integrar la experiencia. También incluyo herramientas útiles para gestionar el estrés, la ansiedad o la desconexión emocional.
Cuento con formación en meditación, inteligencia emocional y acompañamiento personal, además de experiencia guiando talleres y prácticas reales. Mi trayectoria en entornos exigentes me ha enseñado a mantener la calma y a acompañar desde la empatía y el respeto.
Me adapto a cada ritmo. Hay personas que necesitan silencio, otras comprender más… y ambas opciones son válidas. Mi objetivo es que cada alumno se sienta cómodo, comprendido y, poco a poco, más en paz consigo mismo.