Sonia Sepúlveda Villén

Buen día!
Mi método de trabajo se asienta en la filosofía del yoga. Partiendo de sus premisas, desarrollaremos una práctica completa. En la cual se incluye:
- Relajación inicial
-Calentamiento
-Asana (posturas) estáticas, las cuales tendrán un objetivo específico como puede ser trabajar chakras, emociones, calma mental, corrección postural, alivio de dolores físicos...
-Relajación final, en la que incluyo visualizaciones, cuentos indios o músicas del mundo
-Pranayama (técnicas de respiración que fomentan el equilibrio y calma mental)
-Meditación
Las clases serán de 1h15min.
Las desarrollo completamente adaptadas al objetivo del alumno/a, creando un programa que garantice su logro.
Generalmente las doy a domicilio, aunque estoy abierta a darlas al aire libre o formar un grupo y hacerlas en una sala que tengo localizada y la cual es un espacio perfecto para la práctica.
Sobre mí puedo contarte que empecé en el yoga por una escoliosis que me detectaron a los 14 años, desde entonces sé que ante una crisis, siempre hay una oportunidad. El yoga fue la herramienta para darme cuenta de esto y sanar todos los dolores que aparecieron en esta zona de mi cuerpo. Comencé a formarme como profesora tras años de práctica, para profundizar aún más en sus aspectos filosóficos y técnicos.
Hoy día siento como el mejor servicio que puedo dar, el compartir todo lo que he reunido tras varios maestros, viajes y experiencias relacionadas con el autoconocimiento a través del cuerpo y el silencio interno.
Te comparto una píldora de sabiduría de uno de mis maestros que me ha acompañado en este viaje y que resume el para qué de la vida desde mi perspectiva como profesora:
"La salida está dentro"
Gracias