Tejaswini P B

Hola, soy Tejaswini, profesora de Yoga certificada RYT-500 y Terapeuta de Yoga con más de 500 horas de experiencia enseñando online a alumnos de Europa y América.

Ayudo a adultos y profesionales a reducir el estrés, mejorar la postura, aliviar dolores de espalda y cuello, y dormir mejor. Mis clases son ideales si pasas muchas horas sentado/a o sientes ansiedad.

Mi metodología:
Practico un estilo de Hatha Yoga suave y terapéutico, combinado con Vinyasa, Pranayama y relajación guiada. Cada clase se adapta 100% a tu nivel, lesiones y objetivos. Trabajo mucho la alineación para que practiques de forma segura desde casa.

En cada clase online tendrás:
1. Calentamiento y práctica personalizada 45-50 min
2. Correcciones en vivo para evitar lesiones
3. Técnicas de respiración para calmar la mente
4. Relajación final de 5-10 min

No importa si nunca has hecho yoga o si no eres flexible. Te guío paso a paso. Solo necesitas esterilla y conexión a internet
Ofrezco clases individuales y para grupos reducidos. También programas para empresas