Hola Flor. En cuanto a tipos de yoga, cualquiera te puede venir bien. El yoga no es solo un conjunto de posturas como tal, si no que incluye técnicas de relajación, meditación, respiratorias, historia, en definitiva, un estilo de vida. El Yoga más común para lo que me dices suele ser el Hatha Yoga, que se basa más en posturas con más o menos intensidad, depende lo que necesites en ese momento de tu vida. Si quieres escribirme por privado por si tienes alguna duda más específica, estaré encantada de ayudarte. Un abrazo y Feliz Vida

Hola Alejo, si claro. A menudo lo que viene bien para el cuerpo viene bien para la mente ya que no es un elemento anexo del cuerpo, si no que forma parte de nuestro cuerpo al completo. Al hacer ejercicio se mejora la flexibilidad, La fuerza, la resistencia , la agilidad, la coordinación, el equilibrio, descansas mejor, metabólicas mejor los alimentos que ingieres...como ves, cosas básicas para nuestra vida que tenga plenitud y salud en general. Y además, ayudamos a las llamadas hormonas de la felicidad que sean segregadas, ya que el ejercicio fisico ayuda a ello, pidiendo también ayudar a la sinapsis neuronal, que no es más que mejor transmisión de energía entre nuestras neuronas. Tan sólo tienes que entrenar para valorar que siente tu cuerpo y cómo está tu mente para darte cuenta, que desde el primer momento tu esfuerzo merece la pena. Adelante y aquí tienes a profesionales que te podemos ayudar a ello. Abrazos y feliz vida.

Hola Irene... solo por el echo de hacerte esa pregunta pienso que en el fondo de tu corazón, tienes la respuesta, pero quizás por tu entorno, tu estilo de vida o lo que crees que te define pienses que necesitas la motivación de algo exterior y tan solo tienes que dejarte sentir a ti. Ten en cuenta que estar en forma bo es más que la suma de todo aquello que demanda energía por tu parte y que con poco que vayas haciendo e integrando en tu día a día van sumando para sentirte mejor, y cuando eso ocurre, que es pronto, vas queriendo más y más y te ves mejor, te sientes mejor, mejora tu calidad de vida y tu entorno. La diferencia entre conseguirlo y no se llama ahora...y si esto te ha motivado te animo a que hagas 5 sentadillas...estés donde estés... has sonreído? Pues solo por eso, mereció la pena. Abrazos y feliz vida.

Hola Flor. En cuanto a tipos de yoga, cualquiera te puede venir bien. El yoga no es solo un conjunto de posturas como tal, si no que incluye técnicas de relajación, meditación, respiratorias, historia, en definitiva, un estilo de vida. El Yoga más común para lo que me dices suele ser el Hatha Yoga, que se basa más en posturas con más o menos intensidad, depende lo que necesites en ese momento de tu vida. Si quieres escribirme por privado por si tienes alguna duda más específica, estaré encantada de ayudarte. Un abrazo y Feliz Vida

Hola Alejo, si claro. A menudo lo que viene bien para el cuerpo viene bien para la mente ya que no es un elemento anexo del cuerpo, si no que forma parte de nuestro cuerpo al completo. Al hacer ejercicio se mejora la flexibilidad, La fuerza, la resistencia , la agilidad, la coordinación, el equilibrio, descansas mejor, metabólicas mejor los alimentos que ingieres...como ves, cosas básicas para nuestra vida que tenga plenitud y salud en general. Y además, ayudamos a las llamadas hormonas de la felicidad que sean segregadas, ya que el ejercicio fisico ayuda a ello, pidiendo también ayudar a la sinapsis neuronal, que no es más que mejor transmisión de energía entre nuestras neuronas. Tan sólo tienes que entrenar para valorar que siente tu cuerpo y cómo está tu mente para darte cuenta, que desde el primer momento tu esfuerzo merece la pena. Adelante y aquí tienes a profesionales que te podemos ayudar a ello. Abrazos y feliz vida.