¿Qué beneficios trae para la salud emocional practicar algún deporte?

En primer lugar la liberación de endorfinas que hacen que percibas la realidad con mejor humor, en segundo lugar cada vez que tienes pereza y la vences le mandas un mensaje a tu inconsciente que eres más duro al cumplir tus propósitos y no te dejas sucumbir por los deseos y en tercer lugar al ver que estás haciendo algo que es bueno para tí la percepción de tí va a mejorar, cambiando la autopercepción de ti mismo, es decir, te sentirás orgulloso.

Hola Alejo, Efectivamente. Es vital para la salud emocional. Me dijeron una frase una vez que se me quedó grabada: "Cuando el cuerpo se para la mente se dispara". Y es totalmente cierto. Hay que entender que nuestro cuerpo es una estructura mecánica, es decir, está hecha para el movimiento. Si no se mueve no funciona, literalmente se va deteriorando, degradando, volviendo rígido... Cuerpo y mente están conectados, el cuerpo envía información a nuestros cuerpo y viceversa. Cuando hacemos ejercicio, y sobre todo ejercicio aeróbico, vigoroso que nos haga sudar, elevar las pulsaciones, incrementar nuestra capacidad respiratoria, libera las hormonas de la felicidad, que nos hacen sentir bien, vivos, ágiles. Y eso directamente nos pone en una actitud positiva y resiliente. Al hacer ejercicio activas tu mente, tu capacidad de concentración, de coordinación, y hace que tu mente active la corteza prefrontal, la que te da la capacidad de ver las cosas como son, calma tu mente. Espero haberte ayudado.

Es un tema complicado. La reacción química que genera nuestro cerebro es inmediata tras la práctica de una actividad física, pero temporal. El denominado ''bienestar'' suele recaer en el término medio entre la consciencia del cambio físico que se genera en nuestro cuerpo tras un tiempo prolongado de dicha práctica, y la ya nombrada reacción química. La realidad es que nunca he conocido a nadie que fuese plenamente feliz y no tuviese, al menos, una actividad física moderada en su vida. En pocas palabras: Indudablemente sí, y bajo mi opinión, es la única manera de sentirte verdaderamente feliz contigo mismo si lo acompañas con una buena alimentación y un buen descanso. Espero haber sido de ayuda, un saludo.

Hola Alejo que tal mira para simplificar la respuesta a tu pregunta te comento. El hacer ejercicio, realizar algún deporte. Es la acción que más impacto positivo puede tener en tu cerebro y bueno sabemos que nuestras emociones nacen de nuestro cerebro. Mejora tu estado de animo ya que la actividad física, estimula de forma directa tus neurotrasmisores positivos: serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. Tambien tu capacidad de manejar y centrar tu atención es objetivamente mejor tras una sesión de entrenamiento. Espero que haberte ayudado Alejo.

Entrenar tiene muchos beneficios para la salud emocional. Uno de sus principales beneficios es la segregación de endorfinas que segrega nuestro cerebro mientras se realiza ejercicio físico y nos lleva aun estado emoional de felicidad suele ir muy bien para personas con ansiedad, depresión etc. Luego el verse bien delante del espejo nos sube la autoestima por tanto la felicidad de vernos bien con nosotros mismos, nos ayuda a no tener insomnio... Si neesitas más información no dudes en respoderme

Hola Alejo, si claro. A menudo lo que viene bien para el cuerpo viene bien para la mente ya que no es un elemento anexo del cuerpo, si no que forma parte de nuestro cuerpo al completo. Al hacer ejercicio se mejora la flexibilidad, La fuerza, la resistencia , la agilidad, la coordinación, el equilibrio, descansas mejor, metabólicas mejor los alimentos que ingieres...como ves, cosas básicas para nuestra vida que tenga plenitud y salud en general. Y además, ayudamos a las llamadas hormonas de la felicidad que sean segregadas, ya que el ejercicio fisico ayuda a ello, pidiendo también ayudar a la sinapsis neuronal, que no es más que mejor transmisión de energía entre nuestras neuronas. Tan sólo tienes que entrenar para valorar que siente tu cuerpo y cómo está tu mente para darte cuenta, que desde el primer momento tu esfuerzo merece la pena. Adelante y aquí tienes a profesionales que te podemos ayudar a ello. Abrazos y feliz vida.