¿Qué tipo de yoga se recomienda para perder peso?

Saludos Manuel. Los estilos de Yoga dinámicos te pueden servir: Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ashtanga Vinyasa. El esfuerzo que se hace con estas prácticas hace que funcionen como "ejercicios de cardio" y es lo que mejor se recomienda para bajar de peso. Si gustas podemos programar una sesión, yo soy profe de Vinyasa.

Hola Manuel, el estilo Vinyasa Flow incrementa bastante las pulsaciones, sin sentirse ahogado ;) , por lo que indirectamente ayuda a perder peso, además de a tonificarse. A mi y a mis estudiantes nos funciona bastante bien. No solo para perder peso y/o tonificarnos, también se adquiere flexibilidad. Espero te haya ayudado. :) Saludos. Lola

En realidad Manuel el yoga es una disciplina aerobica y no es realmente la más adecuada para perder peso. Esta demostrado que incluso los estilos más intensos que trabajan un poco más a nivel cardiovascular, como vinyasa, rocket, ashtanga o incluso bikram no producen un mayor trabajo de cardio que el de un paseo de 30 min a ritmo rápido. Los beneficios del yoga son muchos otros, pero la pérdida de peso no es uno de ellos. Si lo que buscas es perder peso quizás te convendría más correr, spinning, bicicleta etc.. Algún ejercicio realmente de cardio. Sin embargo, puedes encontrar en el yoga otros muchos beneficios para la salud y combinar su práctica con una alimentacion adecuada y ejercicios de cardio. Te animo a que eches un vistazo a mi perfil y pruebes una clase conmigo. Saludos

Dani, que gusto escuchar una respuesta honesta y coherente!!! Eso demuestra que eres un buen profesor :)

Power Yoga, y Fit Yoga te ayudarían con tu objetivo. Se trata de secuencias más seguidas y con más flow que las clases de yoga tradicionales. Saludos,

Las clases de yoga, te ayudarán a perder peso en combinación con una alimentación saludable. El power yoga o vinyasa yoga te pueden ayudar con ese objetivo de pérdida de peso, porque es un yoga exigente físicamente. Doy clases de ese tipo Online, de lunes a viernes a las 6:00pm Colombia, estoy a la orden si deseas comenzar con la práctica de esta disciplina

Hola Manuel trabajo con Bowspring, es una nueva forma de ver el movimiento del cuerpo. Nace del yoga e incorpora más enseñanzas y es brutal la definición que logra el cuerpo y la pérdida de peso es una consecuencia inevitable.

Hola , yo empezaría por el hatha yoga es el clásico y muy recomendable para empezar y ayuda a lo que necesitas , mis alumnos están muy asombrados de cómo sus cuerpos perdieron peso en muy poco tiempo , imparto fusión de yoga y pilates tanbien , presencial y on line , un saludo

Hola Manuel, te recomiendo practicas más dinámicas en lo posible con posturas de torsiones y acompañar con una buena alimentación y estilo de vida saludable. Si te interesa además de dar clases de yoga soy Coach de salud. Podríamos hablar para contarte un poquito más de que tratan estas sesiones

Vinyasa. Te invito a una de mis clases gratis!