Alba Yaneth Álvarez5 respuestas
¿Posiciones de yoga para el dolor de espalda?
Maria
2 respuestas
¿Qué posiciones de yoga puedo hacer para mi espalda? Gracias!!
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Respuestas
Paula Estrada Fuentes
Profesor Verificado
Profesor VerificadoHola María, buenos días!
Es difícil poder aconsejarte sin conocer exactamente tu dolencia.
En general te aconsejaría hacer una movilización articular muy suave, un Gato-Vaca sin llegar a extremos, puedes hacer un balásana con algún soporte (mantas y/o bolsters) y, por último, adho mukha svanasana con silla. Te invito a probar mi clase gratuita de 30 minutos, donde podré darte mejores consejos al conocer tu dolencia. Un abrazo
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